VIVID SKY의 블로그

라운딩 전 준비 운동은 필수 특히! 겨울에는 더욱 필수 입니다. 준비운동 없으면 십자인대, 연골판 손상 올 수도 골퍼들을 자주 괴롭히는 질환 중 하나는 무릎관절 손상이다. 공을 칠 때 백스윙에서 다운스윙으로 넘어가면서 주로 발생한다. 체중이 빠른 스피드와 함께 오른쪽 무릎에서 왼쪽 무릎으로 옮겨지면서 무릎에 무리가 가해지는 까닭이다. 골퍼들의 무릎관절 질환의 예방팁을 알아보자 . [TIP] 골프 라운딩 전 무릎 부상 예방법 1. 무릎을 펴고 상체를 바닥에 가깝도록 숙인다.(5초간 3회 반복) 2. 똑바로 서서 한쪽 발을 손으로 잡고 엉덩이 쪽으로 당긴다.(좌우 번갈아서 5초간 3회 반복) 3. 상체를 앞으로 90도 숙인 채 손으로 무릎을 눌러주며 돌린다.(좌우 번갈아서 3회 반복) 4. 허리에 양손을 대..

골프 탑핑 방지 / 토핑의 근본적인 원인 처음 골프를 배우면서 공을 치기 시작할 때 가장 많이 일어나는 미스샷이 바로 토핑 샷입니다. 골프를 배우기 전 TV에 나온 프로선수들의 스윙이나 연습장에서 공을 치는 사람들을 구경한 경험이 있을 텐데, 땅에 정지 되어 있던 공이 하늘 높이 날아가는 모습을 보면서 처음 골프를 배우는 사람들은 공을 띄워서 날려 보내야 겠다는 선입견을 갖게 됩니다. 이렇듯 공을 띄워야 겠다는 선입견을 갖고 스윙을 하면 다운 스윙을 시작하면서 오른쪽 팔꿈치가 빨리 풀어지게 되어, 흔히 말하는 캐스팅 동작이 나오게 되고, 올바른 코킹 상태를 유지하지 못해 활처럼 휘어지는 모양이 되어 클럽이 손보다 앞서가게 되는, 즉 클럽 헤드로 공을 퍼올리는 동작이 일어나게 되는 겁니다. 공이 땅에 있으..

기본으로 가라 프로처럼 따라 하려는 일반 골퍼들에게 하고 싶은 말이다. 프로들은 많은 시간을 투자하여 만들어낸 스윙을 일반 아마추어들이 똑같이 흉내 내기에는 무리다. 스윙보다는 기본적인 자세를 중요시해야 자신에 맞는 훌륭한 샷이 만들어 지는 것이다. 현재 우리나라의 골프는 화려한 스윙에만 시선이 몰려 있다. 아마추어들이 따라하기 힘든 외형적인 스윙 모션에 현혹되는 분위기가 아닐 수 없다. 골프의 80%를 차지하는 '기본자세와 기본 스윙'은 골프를 시작한 누구에게나 적용되는 교과서다. 스윙에 일관성이 없거나 볼의 탄도와 방향이 일정하지 않다면 반드시 기본으로 돌아가야 한다는 사실을 잊어서는 안된다. Vivid Sky

골프 - 클럽별 그립(Grip) "골프는 그립에서 그립으로 끝난다" 는 말이 있다. 그립속에는 두 가지의 비밀이 있다. 바로 '비거리와 방향' 이다. 대부분 비거리나 방향이 잘못되었다면 그립을 다시 한번 점검하는 것이 좋다. 모든 클럽에 적용되는 스퀘어 그립은 몸에 베어 있어야 골프를 잘 할 수 있다. 그다음 긴클럽과 작은 클럽에 맞는 그립을 잘 적용하면 더 좋은 결과를 얻게 된다. 1. 드라이버의 경우 스퀘어 그립에서 스트롱 그립을 잡게 되면 비거리는 더 길어지게 된다. 2. 우드나 유틸리티 아이언은 스퀘어 그립 그대로 사용하는 것이 좋다. 3. 웨지의 경우 클럽 페이스가 타깃과 스퀘어 되게 하고 위크 그립을 잡아 주면 볼의 방향이 스트레이트로 올바르게 날아간다. 주의할 점 클럽페이스를 눕혀야 할 지형..

클럽 사이의 애매한 거리에선 긴 클럽이 좋다 핸디캡이 높은 초보 골퍼들은 홀 위치에 관계없이 좀더 긴 클럽으로 플레이하면서 거리를 어느 정도 줄이는 것이 성공 확률이 높다. ▶셋업: 볼은 앞쪽으로, 양손은 볼과 같은지점, 그립을 2.5~5센티미터 가량 아래쪽으로 내려잡는다. 이는 클럽의 거리를 어느 정도 줄여주고 샷을 좀 더 쉽게제어할 수 있도록 해준다. 또한 약간 더 볼에 가까이 다가 서야 한다. 통 때보다 볼을 스탠스 중앙의 왼쪽에 두고(왼발뒤꿈치맞은 편) 양손은 볼 바로 위에 위치시킨다. 볼을 높고 부드러운 탄도로 때려내는 데 도움이된다▶스윙: 다운스윙을 가볍게 시작한다 잘 제어된 3/4 크기로 백스윙을 하고 양손이 어깨 높이에 도달했을 때 스윙을 멈춘다. 스윙스피드 감소로거리를 줄이는 배경이다. ..

골프 - 셋업 팔꿈치의 형태오른팔꿈치 open 1️⃣팔꿈치 안쪽면이 전방으로 보도록 열어준다. 2️⃣테이크어웨이 후 팔꿈치가 계속 하늘을 보며 위로 바로 접어주어, 오른팔 꿈치가 접힐 때 동시에 왼어깨와 날개뼈는 힘을 빼 리드 당한다. 왼팔꿈치 1️⃣팔꿈치 안쪽면이 후방으로 보도록 닫아준다. 2️⃣butt(그립쪽)를 누른 왼손바닥 끝의 압력이 느껴 왼팔뚝 전체로 돌여 내어야 한다. 3️⃣임팩 시 바퀴축 시스템을 적용하기 위해 시동 걸 때 자동차 키를 돌리 듯 또는 방문고리를 잡고 열듯이 왼팔 전체가 회전 되도록 손목의 각도가 만들어 져야한다삼각형 유지 1️⃣스윙 중 정상 삼각형과 접힌 삼각형이 오른팔꿈치를 접었다 폈다하면서 이루어진다. Vivid Sky

다운 동작과 체중이동은 간결해야. 양 어깨가 대칭하는 스윙을 통해서 다운 동작과 체중이동이 자연스럽게 이루어지는 훈련이다. 이때 히팅 직전에서 오른 팔꿈치와 손목(언콕)을 펴 주어 임팩트 삼각자세를 만들고 지나가는 것이다. 이러한 동작 속에서도 가장 중요한 것은 헤드 무게로 강력한 임팩트를 만들어 내는 것이다. 히팅 훈련 방법에는 1. 백스윙을 어깨(3/4)까지만 올렸다 임팩트 후 어깨까지만 피니시 한다. 2.다운 동작에서 하체가 상체를 리드하면 다리 허리 팔 우측 골반 회전 순으로 움직인다. 3. 체중 이동은 우측 골반 턴이 좌로 회전하는 것이다. 이때 좌측 무릎을 펴서는 안된다. 주의할 점 다운 동작에서 두 팔이 먼저 나가지 말아야 한다. 탑에서 오른 팔꿈치는 우측 겨드랑이에 붙여 헤드 무게를 가지고..